Als je hoofd vol is en je agenda nog voller

Onrust. In je hoofd. In je lijf. In hoe je doet, reageert, leeft. 

Je voelt dat het anders moet. Maar hoe dan, als je verantwoordelijkheden hebt die niet zomaar verdwijnen? Werk dat doorgaat. Mensen die iets van je nodig hebben. Een agenda die altijd nét te vol zit. 

Rust inbouwen klinkt dan bijna als een luxe. Vertragen voelt als iets voor anderen, als iets voor mensen met meer tijd, minder verplichtingen, of een yogamat die permanent uitgerold ligt. 

Maar jij? Jij houdt niet van zweverig gedoe. En eerlijk: dat hoeft ook helemaal niet. Vertragen begint niet met wierook of  meditatiekussens. Het begint met iets veel simpelers, maar vaak ook het moeilijkste: tijd en aandacht maken voor jezelf. 

Even stilstaan bij wat er gebeurt in je hoofd en lijf. Kijken naar wat je doet op de automatische piloot. Onderzoeken waar die onrust vandaan komt en wat je nodig hebt om weer ruimte te voelen. 

En ja, soms helpt het als er iemand met je meekijkt. Iemand die niet oordeelt, niet invult, niet fixeert. Maar die wél scherp is, warm is, en je helpt om te vertragen zonder dat het zweverig wordt. 

Dat is precies waar coaching begint. Bij aandacht. Bij eerlijkheid. Bij kleine stappen die grote impact hebben. 

Herken je die onrust? Gun jezelf de rust en ruimte. Je weet me te vinden.